1. Йога-терапия — эффективная система коррекции состояния здоровья. Она применяется для лечения разных заболеваний — от язвы до астмы и даже психических, иногда параллельно с аллопатическим (обычным) лечением;
2. Т.к. здоровых людей сейчас мало, для многих на первом этапеХатха-йога в большой степени сводится именно к йога-терапии. В ней важнейшим является аспект гармонизации пран (энергий) в организме. Лучше всего помогают при этом не красивые и сложные, а часто простые упражнения. Поэтому практика йога-терапии идет вразрез с тенденциями современной западной йоги;
3. Наилучших результатов часто достигают практикующие, открывшие в асанах и пранаямах, да и в Шаткармах, «скрытый» психо-энергетический эффект. О нем прямым текстом говорится во всех классических трактатах по йоге;
4. Многие «не интересные» асаны и совсем не сложные дыхательные практики — вроде Враджана-пранаямы — при этом оказываются эффективнее всего.