7 вредных привычек для ваших глаз
Наши глаза представляют собой уникальный орган, с помощью которого мы получаем до 90% информации об окружающем нас мире. Сохранить хорошее зрение как можно дольше – желание каждого человека. Но для этого нужно свести к минимуму, а лучше вообще избавиться, от таких привычек, как:
Чтение на смартфоне
Мелкий шрифт, подсветка и блики на экране наносят большой вред нашему зрению, особенно если читать в транспорте.
Просмотр телевизора ночью
В темноте глаза сильно напрягаются и, как следствие, возникает сухость, раздражение и покраснение глаз.
Сон в контактных линзах
Глаза, как и любой другой орган, должны отдыхать, поэтому не ленитесь снимать линзы и соблюдайте гигиену при их использовании.
Трение глаз
В глазах находится большое количество маленьких кровеносных сосудов, которые можно легко повредить, не говоря уже о заносимых инфекциях с грязных рук.
Постоянный недосып
Сон менее 7 часов ведет к проблемам со здоровьем и в частности потере зрения;
Макияж
Даже самая лучшая косметика раздражает слизистую глаза, поэтому её следует использовать как можно меньше;
Отказ от солнцезащитных очков
Очки созданы для того, чтобы защищать наши глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей, так что следует иметь у себя в арсенале хотя бы одни на случай особенно солнечных деньков.
Пусть ваши глаза всегда отчетливо видят этот мир и будут здоровы!