8 МИФОВ О КУРЕНИИ
Сегодня хочу поговорить с вами о табаке. Задал себе однажды вопрос: «Зачем люди курят» Ведь все курильщики знают, что курение вредно для здоровья. Все видели эти ужасные фотографии легких курильщиков. Тем не менее люди продолжают курить, ни смотря ни на что! Удовольствие от табака сомнительное, по крайней мере не стоит нескольких лет жизни точно. Я курил, знаю.
Мне кажется причина курения многих людей в неверной информированности о табаке, в элементарном невежестве и безграмотности в этом вопросе. Я имею ввиду зрелых и взрослых людей, а не молодежь. У молодежи свои причины: внутренний протест, подражание «взрослым», крутость по отношению к сверстникам и много чего другого.
Миф 1. Курение спасает от стресса и успокаивает нервы. Это неверное утверждение. Никотин и другие компоненты сигареты не успокаивают нервы, а лишь «тормозят» участки нервной системы, то есть не решают проблемы. Наоборот, привыкнув к табаку, курильщик без него уже не может расслабиться.
Миф 2. Курение усиливает внимание. Действие никотина истощает энергетические возможности мозга. Сигарета становится своего рода стимулятором. При выполнении сложной работы, требующей высокой умственной нагрузки, человек начинает курить «одну-за-одной» только, чтоб не потерять концентрацию.
Миф 3. Самое вредное в сигарете – это никотин. Всем известен лозунг, что капля никотина убивает лошадь. Но, выкуривая сигарету, человек получает в среднем около одного (0,1-1,8) миллиграмма никотина. Лошадиная доза никотина должна уже после первой пачки отправить курильщика в могилу. Правда в том, что никотин не является канцерогенным веществом, а вызывает лишь привыкание к сигаретам. Гораздо вреднее для человека смолы, содержащие опасные для жизни вещества и попадающие в организм вместе с дымом.
Миф 4. «Легкие» сигареты менее вредны, чем обычные. Это неправда. Наоборот, часто куря облегченные сигареты, человек затягивается глубже и чаще, чтоб восполнить недостаток ядов, к которым организм привык. В результате получает рак дыхательной «периферии» – альвеол и малых бронхов.
Миф 5. Курение позволяет сохранить стройность фигуры. На самом деле, используя сигарету в качестве средства похудения, притупляя ей чувство голода, можно получить гастрит и язвенную болезнь. Это конечно не рак, но и радости мало. Да и среди курильщиков, людей с лишним весом ни чуть не меньше, чем среди тех, кто не курит.
Миф 6. Пассивное курение безопасно. Есть мнение, что это утверждение – не более, чем очередная страшилка. На самом деле, находясь в одной комнате с курильщиком, человек дышит и первичным дымом – от сигареты, и вторичным – выпущенным из легких курильщика. А вторичного дыма в несколько раз больше, и концентрация вредных веществ в нем выше. Статистика утверждает, 1% случаев заболевания раком легких непосредственно связан с пассивным курением.
Миф 7. Курени сигар и трубки безопасно. Есть мнение, что это так, потому что сигарой и трубкой не затягиваются. Действительно среди курильщиков трубок и сигар нет больных раком легких. Зато курение трубки и сигары часто приводит к раку губ и горла. Хрен редьки не слаще, сигары - лидеры по содержанию вредных смол.
Миф 8. Бросить курить очень тяжело. Не верьте! Моя история показывает, что курить можно бросить легко и не напрягаясь. Главное найти хороший повод.
#курение@natmedicine