8 поводов надеть шапку
«Надень шапку, а то заболеешь менингитом», — фраза, которую в детстве слышали от родителей многие. Но на самом ли деле это так И чем вообще рискуют люди, пренебрегающие головным убором в холодную погоду
# 1. Простуда #
Если вы выходите из дома без шапки в минусовую температуру, самое вероятное последствие — острая респираторная вирусная инфекция, проще говоря — простуда. Вопреки распространенной поговорке, предписывающей держать голову в холоде, а ноги в тепле, переохлаждение головы также приводит к сужению сосудов, ослаблению защиты слизистых оболочек.
Вирусам, находящимся в воздухе, только этого и нужно. В отличие от организма человека, возбудители ОРВИ отлично чувствуют себя при низкой температуре и влажности воздуха, их устойчивость повышается. Например, вирус погибает при температуре ниже 70°C.
# 2. Менингит #
Менингит — инфекционное заболевание, при котором поражаются оболочки головного мозга. Родители пугают детей этим заболеванием неспроста: оно действительно протекает тяжело, может привести к серьезным осложнениям и грозит гибелью.
Но на самом ли деле причиной менингита является отказ от шапки, когда столбик термометра опускается ниже нуля
Статистика говорит о том, что в странах Африки менингит возникает в 40–50 раз чаще, чем в Европе. Именно здесь находится так называемый «менингитный пояс», в то время как на территории Евразии и Северной Америки с их более холодным климатом встречаются лишь единичные случаи. Конечно, достаточно большую роль играет разница в уровне медицинской помощи. И все же факт остается фактом: даже находясь в тепле, человек не застрахован от заражения менингитом, если рядом есть больные.
Менингит вызывают разные возбудители, среди которых есть и вирусы, и бактерии. Мороз на улице или жара, если рядом нет источника инфекции, — больного человека, — отсутствие или наличие шапки не сыграет никакой роли. Впрочем, совсем отрицать роль холода в заражении менингитом нельзя: при низкой температуре ослабляются защитные силы организма.
# 3. Головная боль от холода #
В англоязычных странах это состояние известно под названием «Ice cream headache». Головная боль возникает, когда человек ест мороженое, быстро пьет холодную воду, находится на улице при низкой температуре без шапки.
Обычно холодовые головные боли продолжаются в течение 20 секунд, но могут беспокоить и намного дольше. Они возникают из-за того, что сосуды пазух носа сначала сужаются, а затем сильно расширяются. Это приводит к раздражению болевых рецепторов. По другой версии, боль возникает из-за того, что во время пребывания на холоде в мозг резко начинает поступать больше крови.
Одна из мер профилактики холодовых головных болей — ношение теплой шапки и шарфа.
# 4. Отит #
Зачастую еще более неприятными симптомами, чем простуда, сопровождается воспаление уха — отит. Он проявляется сильной болью, высокой температурой, выделениями из ушей. В некоторых случаях отит приводит к тяжелым осложнениям: повреждению барабанной перепонки и снижению слуха, опять же, менингиту. Ухо так чувствительно к переохлаждению, потому что на коже ушной раковины нет жировой ткани. Под действием низкой температуры сосуды резко сужаются, ткани получают меньше кислорода, снижаются защитные силы. В результате возникают благоприятные условия для проникновения инфекции. Кроме того, во время прогулок без шапки на сильном холоде ушные раковины очень легко отморозить.
# 5. Прозопалгия #
Под этим термином понимают различные боли в лице. Самый яркий пример — невралгия тройничного нерва.
Под действием низкой температуры происходит сужение мелких сосудов, питающих нервы, холод может стать причиной приступа прозопалгии. Как правило, низкая температура в данном случае не причина, а провоцирующий фактор.
# 6. Миозит мышц шеи #
Миозит — это воспаление в мышцах, основной симптом — постоянная ноющая боль в шее (обычно с одной стороны), которая усиливается при движении. Может возникать покраснение кожи, повышение температуры тела. Мышцы шеи становятся напряжены, движения ограничиваются.
Миозит может быть реакцией мышц на холод, а может быть одним из проявлений ОРВИ. При постоянном переохлаждении, когда миозит возникает снова и снова, а мышцы шеи все время напряжены, может развиться осложнение — тиннитус. В ушах возникает шум, звон, от которых долго не удается избавиться.
# 7. Выпадение волос #
В коже головы находятся волосяные луковицы, которые отвечают за питание и рост волос. Во время пребывания на холоде, если вы без шапки, подкожные сосуды сужаются, и к волосяным луковицам перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Это приводит к тому, что волосы становятся сухими, ломкими, безжизненными, начинают выпадать. Многие женщины специально не надевают шапку, боясь испортить прическу. Тем самым они наносят своим волосам вред.
# 8. Снижение иммунитета #
Если вы постоянно ходите зимой без шапки, и вас не заставила передумать даже недавно перенесенная простуда, ваш иммунитет начал работать хуже. Создаются условия для развития самых разных инфекционных заболеваний.
Обычно на этом фоне очередная простуда становится хронической: тонзиллит, воспаления придаточных пазух носа (гайморит и другие), насморк (ринит). Могут возникать и более тяжелые осложнения.
Холод сам по себе не так часто выступает в качестве причины заболеваний. Но он способен сыграть роль «спускового крючка», который ослабляет организм и открывает ворота для инфекций, других заболеваний. Так что ношение теплой шапки зимой способно защитить вас от многих проблем в будущем.
Носить шапку зимой полезно еще и для того, чтобы защититься от обморожения, так как 60% тепла из организма выходит через голову.