Бодрое утро. Заряжаемся позитивом.
Многим из нас очень трудно утром встать с постели и подготовиться к трудовому дню. Но эту задачу можно себе облегчить:
Следует ставить будильник на 10 минут раньше нужного времени, чтобы в запасе было несколько минут полежать в легкой полудреме и настроиться на пробуждение – так организму будет проще отойти ото сна и настроиться на рабочий день.
Водные процедуры: для утреннего душа следует использовать гели с цитрусовыми ароматами (они бодрят и избавляют от вялости). Кроме того, водные процедуры ускоряют обмен веществ и улучшают циркуляцию крови, а также, заряжают бодростью.
Стоит выпить с утра стакан горячей воды. Это подготовит желудок к работе.
Наносить на лицо увлажняющий крем стоит не раньше, чем через 10 минут после принятия душа и не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу: крем нужно наносить правильно, вбивать подушечками пальцев, это позволяет улучшить кровообращение и лучше впитаться крему.
Макияж: улучшению настроения способствует тональное средство теплых тонов, цветная тушь и помада “аппетитных” оттенков (цвет лесных ягод, вишни, моркови). А чтобы макияж не выглядел слишком ярким, можно отказаться от румян и теней.
Аромат: улучшить настроение и получить заряд энергии позволяют цитрусовые, фруктовые и цветочные ноты.
Чтобы утро перестало быть мучительным и тяжелым, следует правильно… засыпать – следует отказаться от поздних приемов пищи, хорошо проветривать комнату, в которой вы спите, и выбирать постельное белье светлых оттенков. А, например, запах лаванды, способен расслабить мышцы тела и лица – так, что не стоит забывать и об ароматерапии.