Держите ноги в тепле!
Если вас постоянно беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги, и даже при комнатной температуре ваши ноги остаются холодными, и выходить на улицу зимой, даже при небольшом морозе, нет никакого желания, и вообще хочется уехать туда, где всегда тепло, то не стоит отчаиваться, — все поправимо, ответ на этот вопрос можно найти.
Причины, этого дискомфортного состояния можно устранить. Прежде всего, надо выяснить, почему мерзнут ноги. Это может происходить из-за нарушения капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут также появиться в подростковом возрасте при гормональных перестройках или особенностях личного характера, а также при шейном остеохондрозе.
Ноги часто мерзнут при пониженном гемоглобине, быть последствием инфекционных заболеваний и заболеваний женских органов.
Причина также может быть связана с болезнь Рейно - это спазм кровеносных сосудов, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок, из-за чего происходит нарушение артериального кровоснабжения кистей рук и стоп.
1. Справиться с этим недугом совсем не просто, но необходимо.
Можно начать с горячих или контрастных ванночек для ног с добавлением масла гвоздики, корицы, настойки красного перца - это хорошо нормализует кровообращение в ногах.
2. Очень полезно раз в неделю ходить в баню, сауну, и напарившись в парилке окунаться в холодный бассейн. После парилки вода не покажется вам холодной, а ваши сосуды, от такой процедуры, со временем очень хорошо укрепятся.
3. Принимайте по утрам контрастный душ, а заодно укрепляйте силу воли. После душа, делайте зарядку для всего организма, начните хотя бы с нескольких не сложных упражнений.
4. Перед тем как выйти на улицу выпейте горячий куриный бульон. При пониженном гемоглобине вашей постоянной пищей должны стать: поливитамины, гранат, курага, миндаль, изюм, тыква, геркулесовая каша, салаты, свежие фрукты и овощи.
5. В холодное время года больше ешьте жирной морской рыбы, это немного снимет болезненность при спазмах сосудов, в момент замерзания.
Эти не сложные процедуры по укреплению сосудов, укрепят сосудистую и иммунную систему, восстановят гемоглобин и поднимут ваше настроение.