Долгий сон может снизть умственные способности
По мнению специалистов, наиболее благоприятным отдыхом для человека является шести или восьмичасовой сон.
История исследований ученых из разных стран показала, что продолжительный сон способен негативно влиять на умственные способности человека, в частности это касается тех, чей сон занимает более девяти часов в сутки.
По результатам тестов оценки деменции или слабоумия выяснилось, что у любителей поспать подольше риск ослабления памяти, воображения и мышления был намного выше. Невзирая на пол, возраст и образ жизни участников эксперимента, разница в показателях групп была серьезной, отмечают авторы.
Слишком долгий, или, напротив, очень короткий сон негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, приводит к заболеваниям нервной системы и хронической усталости, напоминают специалисты. Согласно ряду проводимых в этой области исследований, наиболее благоприятным отдыхом для человека является шести или восьмичасовой сон.