«Женский» витамин
Витамин Е действительно часто включают в биологически активные добавки и косметические препараты, предназначенные для женщин. С чем это связано и зачем нужен данный витамин
• Во-первых, он защищает клетки от преждевременного старения и омолаживает организм. Кстати, об этом свойстве должны знать не только женщины, стремящиеся сохранить свою красоту, но и все, кто хочет оставаться здоровым.
• Во-вторых, витамин Е повышает эластичность кожи, улучшает состояние волос и ногтей.
• В-третьих, он важен для репродуктивной системы. При нарушениях менструального цикла, а также при беременности и климактерическом синдроме следует обратить на него особое внимание. В организм должно поступать достаточно витамина Е.
В качестве других источников витамина Е используйте орехи, семечки, злаки, печенку и молоко.