Как избавиться от боли в пояснице
На боль в спине страдает большая часть населения нашей планеты. Около 70% людей страдают на периодическую боль в пояснице.
Чтобы уменьшить боль в пояснице прежде всего необходимо согреть спину. Это можно сделать с помощью разогревающей мази, которая продается в любой аптеке. Если же мази под рукой не оказалось, можно воспользоваться спиртом. Нужно растереть поясницу спиртом или мазью и хорошо закутать спину теплым шарфом.
Еще одно средство от боли в спине – это горячая ванна.
Во время сна подложите под колени подушку или же старайтесь спать на боку.
В профилактических целях не перегружайте спину сильными физическими нагрузками, а также следите за темы, чтобы организм не переохлаждался. Это может только обострить болевые ощущения в спине.