Как правильно чистить зубы
Если вы чистите зубы несколько раз в день, но всё еще знакомы с проблемами кариеса или пародонтоза, значит вы делаете это неверно. Стоматологи Клиника №1 подтверждают: мало просто чистить зубы, нужно делать это правильно!
Вот несколько основных правил:
1. Идеально – чистить зубы после каждого приема пищи, минимум – заведите привычку делать это утром и вечером.
2. Чистить зубы нужно не менее трех минут!
3. Темп чистки держите равномерным и всегда начинайте процесс с одного и того же зубного ряда.
4. Не храните щетку в футляре, она должна высыхать.
5. Используете небольшое количество пасты, с горошину. На самом деле, качественно почистить зубы можно вовсе без пасты.
И, конечно же, посещайте стоматолога два раза в год.
Будьте здоровы!