КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНИРОВКЕ «СИЛА И ПЛАСТИКА ДВИЖЕНИЯ» ФОМИНЫХ
====================
Дюжева:
Био-энерго-пластическая тренировка «Сила и пластика движения» началась с разминки, которая подготавливала психику и физическое тело к более активным упражнениям. Каждое разминочное движение разогревало тело, делая его пластичным, лёгким, упругим.
После разминки начался бег. Темп бега, заданный Татьяной, был лёгким и в тоже время стремительным. Я бы назвала такой бег бегом в потоке. Это когда появляется ощущение, что физическое тело растворено, а воздух пронизывает его и вливается в невидимый поток пространства. Временами бег сменялся на движение в положении «бегущего египтянина». Казалось бы, неудобное положение тела, но именно в таком положении ноги освобождались от нагрузки, и ощущение лёгкости и тепла становилось сильнее, ярче.
Затем последовали упражнения, которые нельзя назвать активными, динамическим, но в результате их выполнения тело прорабатывалось, как при хорошей нагрузке. Упражнение «планка» помогло прочувствовать, продышать и проработать каждую клеточку тела. Затем последовали другие упражнения в положении лёжа, которые помогали раскрывать мои внутренние резервы и возможности.
Татьяна своими словами и своим примером направляла внимание за пределы физических ощущений. Это помогало не уставать, а, наоборот, усиливать процессы. В завершении занятия я отметила, как изменилось состояние. Появилась ясность сознания, лёгкость и стремление к новым делам и новым проектам. Внутри меня проснулся эдакий «работун». Появились новые идеи и желание скорее их реализовать. Удивительно, насколько казалось бы обычные упражнения меняют отношение к жизни, к себе. Поэтому с уверенностью могу сказать, что занятия в группе «СИЛА И ПЛАСТИКА ДВИЖЕНИЯ» помогают вернуть не просто силу и пластику, но и понимание, куда и как направить эту силу.
#сила #пластика #движение #биосенсорныепрактики #движениесила #силадвижения #тренировка
====================
Подробно об условиях участия в тренировках: