Как спровоцировать бессонницу
У здоровых людей бессонница может быть вызвана следующими факторами:
1. Употребление продуктов, содержащих стимуляторы или кофеин: кофе, чай, кола, шоколад и др.
2. Прием пищи менее чем за три часа до сна.
3. Прием лекарств перед сном (исключая успокоительные).
4. Неудобная постель.
5. Ненормированный график сна.
6. Дневной сон.
Бессонница (инсомния) может быть симптомом болезни. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга.