Как улучшить осанку. Проверенный метод!

21 декабря 2016 г. в 18:01

1. Заводим руки назад, как показано на фото.
2. Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. Сидим 20-30 сек.
3. Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.

Упражнение выполняется сидя на коленях.