Котлеты, которые можно есть перед сном!
Итого на 100 грамм - 52 ккал: Белки- 7 Жиры - 1 Углеводы - 5
Ингредиенты:
фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до
золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Приятного аппетита!