Лечение ожирения первой степени

30 ноября 2016 г. в 11:10

Пускать на самотек процесс лечения ожирения 1 степени нельзя. Это самая начинающаяся степень, от нее проще всего избавиться. Помните, что пренебрежение лечением приведет к таким серьезным заболеваниям, как ожирение 2 и 3 степеней, и сахарный диабет.

Лечением ожирения 1 степени считается избавление от лишнего веса, свыше нормы, примерно на 30%. В тоже время на этой стадии ожирения легче всего избавиться от лишнего веса. Попробуйте придерживаться предложенной диеты в течение 2-3 месяцев, и Вы заметите, как Ваш вес идет на убыль.

Применение лечения ожирения 1 степени:

• Завтрак: чашка кофе, несладкий фрукт или кусочек сыра;

• Обед: нежирный суп, салат из свежих овощей;

• Ужин при ожирении 1 степени: кусочек отварной курицы или рыбы;

• На ночь: стакан кефира.

Предложенные компоненты диеты можно заменить подобными продуктами, только полностью исключите из рациона копчености и жирные блюда. Разрешается при ожирении 1 степени изредка употреблять сладости или мучные изделия. Главное: не переедать!