Миф: голодание – здоровый способ очистки организма.
Факт: во время голодания тело для получения энергии начинает пользоваться собственными тканями или “запасами”. Основным источником энергии для мозга является глюкоза, запаса которой в нашем организме хватает менее чем на сутки. Если запасы гликогена в организме закончились, он начинает синтезировать глюкозу из аминокислот, расщепляя белки скелетных мышц, печени и других органов.
Голодание не просто не имеет смысла, но и может нанести непоправимый вред здоровью, который проявит себя только спустя долгое время.