Можно ли сохранить мозг "молодым"
Множество стариков коротают вечера за решением разнообразных кроссвордов и задач, ведь принято считать, что такая тренировка памяти - лучшая зарядка для мозга. Однако ученые советуют сочетать умственные и физические нагрузки даже в глубокой старости.
Именно таким способом возможно сохранить трезвость ума на долгие годы, сообщает The Hindustan Times. Одна из ключевых проблем, с которыми сталкивается нервная система пожилых людей, это асимметрия головного мозга. С возрастом одни области мозга уменьшаются быстрее, чем другие. Это приводит к ухудшению памяти, когнитивных способностей. Ученые установили, что физическая активность способно противостоять патологическому процессу.
Исследователи из Университета Цукуба выстроили картину головного мозга методом нейровизуализации. Было доказано, что при хорошей физической форме головной мозг также работает на достойном уровне. Если же физическое состояние оставляет желать лучшего, умственные упражнения, скорее всего, никакого эффекта не дадут.