Мозг состоит из воды на 85%. Ее количество в организме снижается на протяжении жизни.
В теле трехмесячного плода воды 95%, у новорожденного – уже 70%. В организме человека в сутки циркулирует около 9 л воды, из них примерно 7 л находятся там постоянно, а 2 л поступают с едой, питьем и дыханием. У взрослого человека за сутки выводится почками около 0,8–1,5 л воды, а 0,6 л выходит с дыханием, испаряется через кожу.
Достаточно ли вам воды, подскажет цвет мочи.
Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу, хотя цвет может изменяться под воздействием красящих компонентов пищи и лекарств. При относительном обезвоживании моча желтая, в состоянии сильного обезвоживания она становится оранжевой.