Не пора ли уменьшить употребление сахара
Сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко. Если вы хотя бы на немного сократите количество потребляемых сладостей, то однозначно станете здоровее.
1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. Разорвать цепи можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.
2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть еще больше сахара, он вызывает химическую зависимость! Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать.
3. Кишечник начнет лучше справляться со своей работой
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.
4. Вы перестанете любить сладкое
Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и всюду заказывать десерт пройдет. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем будут казаться приторно сладкими.
5. Ваша кожа будет выглядеть более здоровой
Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями Вполне возможно, что излишки сахара портят ее изнутри. Если в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи. Это естественная реакция организма.