О недостатке каких витаминов говорит шелушение кожи
В холодное время года из-за перепада температур мы часто можем наблюдать шелушение кожи. Также немаловажным фактором является осенний авитаминоз, во время которого организм страдает от нехватки витаминов и микроэлементов.
Для того, чтобы помочь организму и улучшить обменные процессы, нужно в этот период максимально обеспечить себя следующими витаминами:
витамин А (содержится в икре, печени, куриных яйцах, сыре, твороге, молоке);
витамин С (содержится в шиповнике, сладком перце, облепихе, укропе, цитрусовых);
витамин Е (содержится в орехах, рыбе, шиповнике, кураге, черносливе, пшенице);
витамин К (содержится в шпинате, салате, репчатом луке, брокколи, капусте).
Следует помнить, что такой симптом может говорить о более серьёзных сбоях в организме и, чтобы избежать возможных осложнений, следует пройти осмотр у дерматолога, который точно определит причину и, при необходимости, назначит дополнительный курс витаминов. Пусть ваша кожа всегда будет гладкой и здоровой!