Овсянка обладает антистрессовым эффектом. Секрет "успокоительной " каши -в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за красивые волосы и чистую кожу.
#питание@natmedicine