ПРИЗНАКИ ХОРОШЕГО И ПЛОХОГО МАССАЖА
Ощущения во время «правильного» массажа должны быть однозначны – тепло во всем теле, легкость, улучшение самочувствия, повышение общего тонуса, физическая и психологическая удовлетворенность и в конечном итоге – избавление от той проблемы, по поводу которой вы обратились к массажисту (или ее компенсация).
Если во время или после массажа возникает ухудшение состояния, общая слабость, чувство разбитости, сердцебиение, боли, головокружение, онемение, сыпь и др. симптомы, которых у вас не было до массажа, – это признак того, что нужно сменить методику массажа или массажиста.
ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОГО МАССАЖА
- массаж не вызывает неприятных ощущений;
- в местах локализации боли (напр., ишиас, артрит) нужно проводить только поверхностный массаж;
- вы должны находиться в удобном положении с максимально расслабленными мышцами;
- массажист проводит движения по массажным линиям по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфоузлам (Рис. 1).
- массажист использует основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация). Если он применил только половину из них и то в полсилы, значит он халтурит.
- массажист прорабатывает все необходимые зоны. Например, если у вас массаж позвоночника, то он работает со всеми отделами позвоночника – шеей, грудным отделом, поясницей, крестцовым отделом. Желательно заранее оговорить какие участки и зоны входят в массаж, чтобы потом избежать халтуры.
- длительность массажа соответствует специальным нормативам – так называемым «массажным единицам», утвержденным еще приказом МЗ СССР № 817 в 1987 г. . Продолжительность массажа вполне может быть больше нормы, но никак не меньше. Хотя если вам предлагают слишком продолжительный массаж (например, общий массаж длительностью от 2 часов), то на вас скорее всего хотят заработать.
ПРИЗНАКИ НЕКОМПЕТЕНТНОГО МАССАЖИСТА:
Желательно сразу же распрощаться с массажистом, если:
-он делает лечебный массаж (в т.ч. точечный, сегментарный) без медицинского образования.
- массажист вас не осматривает в первый день, не имеет индивидуального подхода, а делает все по схеме «как научили».
- он считает себя великим специалистом, ставит вам сразу же несколько диагнозов без предварительной диагностики, рассказывает о шлаках, чистке организма, предлагает какие-либо лечебные добавки, неаптечные витамины, фито-, аромотерапию и пр.
- массажист не интересуется вашим состоянием, заболеваниями, ощущениями во время/после массажа и т.п.
- предлагает использовать вместо прописанных врачом методик массажа альтернативные (например, медовый массаж при остеохондрозе, баночный массаж при протрузиях дисков).
-с каждым сеансом ваше состояние ухудшается, а массажист настаивает на том, что это нормально.