Простое увеличение количества овощей в диете не поможет похудению
Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что увеличение потребления фруктов и овощей не приводит к снижению веса, несмотря на распространенное обратное мнение.
Ученые изучили огромный массив данных, чтобы понять, как влияет на потерю веса увеличение потребления фруктов и овощей. Эффект был практически нулевым! Недостаточно просто добавить овощи и фрукты к уже употребляемым продуктам, как считают многие худеющие.