ПСИХОЛОГИЯ КУРИЛЬЩИКА
Курение – сложная психологическая привычка, с которой вполне можно расстаться. В любой момент можно бросить курить быстро – стоит только захотеть!
Что привязывает к сигарете
Привязанность, которая состоит из множества компонентов. Может быть, в этом трудно признаться, но курильщики привязываются к сигаретам, как к друзьям.
Привязанность – это игры мозга. Всегда есть две компоненты: умственная или сознательная и рефлекторная или бессознательная.
Когда в жизни человека происходит сложная ситуация, наступает растерянность. Человек как бы находится на перепутье и не знает, в каком направлении двигаться.
Объяснить это очень просто с точки зрения физиологии. В мозгу могут происходить только возбуждение или торможение. Нервные клетки либо усиливают свою активность, либо ослабляют. Причем возбуждение и торможение подобны приливу, остановиться сразу не могут.
Разберем это на примере курения. После последней затяжки проходит определенное время, и человек ощущает внутреннее беспокойство. Ему хочется закурить снова – это и есть нарастание возбуждения.
Когда после сигареты человек чувствует удовольствие и расслабление – это торможение.
Ни возбуждение, ни торможение человек не может контролировать. Эти процессы происходят в организме без нашего вмешательства. Это рефлекторная компонента. Мы обсуждаем это для того, чтобы стало понятно, как бросить курить быстро.
Бывают ситуации, когда два типа нервных процессов сталкиваются друг с другом. Это бывает при сильном стрессе или в незнакомой ситуации, которая вызывает страх или тревогу. Столкновение двух противоположных процессов, их сшибка вызывает разнообразные эффекты.
Человек краснеет и бледнеет, его прошибает холодный пот, может буквально не чувствовать рук или ног. Управлять сшибкой нервных процессов тоже невозможно. Это все те же рефлексы, именно поэтому человек чувствует растерянность и не понимает, что же ему делать дальше.
Вот на этом пике растерянности часто люди впервые хватаются за сигарету. Мозг мгновенно определяет – все, конец растерянности, сейчас я получу удовольствие. После этого очень трудно бросить курить. Нервные импульсы начинают течь в строго отлаженном порядке – вуаля, зависимость появляется мгновенно. Не будь у человека под рукой в этот момент сигареты, ничего бы и не было, зависимость не «прицепилась» бы к нему.
Сразу после такого экстремального курения к сигарете возникает привязанность. Резаный табак, обернутый в бумагу, становится так же мил, как улыбка ребенка или запах любимой женщины.
Происходит «очеловечивание» сигареты. О ней говорят и скучают, обсуждают сорта, покупают пепельницы и зажигалки, предлагают друзьям и хвастаются. Сигарета становится участником встреч и переговоров, любовных утех и дружеских застолий.
Если вы – один из тех, кто очень хочет бросить курить, но никак не может расстаться с вредной привычкой, можно, хотя бы, постараться минимизировать негативное влияние курения на свой организм. Для тех, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких людей, мы предлагаем гигиенические сигаретные фильтры «Nic-Out» («Чистокур»). Эти фильтры, разработанные учеными, удерживают смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, не позволяя им поступать в легкие, а также снижают количество никотина более чем в 10 раз. Таким образом, во время курения большая часть вредных веществ, загрязняющих организм курильщика, остается на стенках фильтра. Фильтр «Чистокур» устраняет неприятный запах изо рта, обеспечивает защиту эмали зубов – она не темнеет и не разрушается. Если применять фильтр регулярно, то практически исчезает «утренний» кашель, мучающий изо дня в день каждого курильщика. Кроме того, гигиенический сигаретный фильтр оберегает здоровье окружающих людей, так как во много раз снижает вредное воздействие пассивного курения.
Как свергнуть сигарету с пьедестала
Чтобы бросить курить быстро, нужно активировать другую компоненту привязанности – сознательную. Тогда Вы получите быстрые результаты. Для начала внимательно рассмотрите то, к чему Вы так привязаны.
Вы видите разрисованный кусок картона, содержащий Ваш объект привязанности. Предмет Вашей страсти – измельченное сухое растение в бумажной трубочке.
И все. Ничего больше. Те поистине бесценные чувства, которые Вы испытываете к этому конвейерному «произведению» — отпечаток Вашей неподражаемой личности.
Только Ваши собственные переживания, глубина души и тонкие чувства наделили эту трубочку, миллионами сходящую с промасленного конвейера, такой притягательностью. Вы дали возможность тупому неодушевленному предмету управлять Вами.
Вы, и никто другой, признали превосходство этой бессмысленной трубочки над Вашей личностью. Вы жаждете ее сильнее обожаемой женщины. Вы привязаны к ней крепче, чем к преданному другу.
Вы верны ей, как пылкий любовник. Все эти прекрасные и лучшие порывы Вашей души отняты у самых близких и дорогих. Вы обделяете их, отдавая свои чувства тому, что будет через минуту выброшено в мусорную урну. Вы действительно мечтали именно об этом, когда строили свою единственную жизнь
Сигарета, отнимающая Вас у близких, стОит того Она этого заслуживает. Пора вернуться к тем, кто может подарить Вам в ответ любовь – вместо сигареты, которая дает только зависимость и болезни.
#курение@natmedicine