Смех без причины...
В жизни мы дышим неправильно, задействовав только верхушку легких. Когда мы смеемся, то идет сильный глубокий вдох и выдох. Легкие и весь организм наполняются кислородом, что очень полезно. Это приводит нас к бодрости, служит профилактикой ОРВИ и лор-заболеваний Смех снижает уровень гормонов стресса - кортизола и адреналина. Взамен вырабатываются гормоны удовольствия - эндорфины. Это происходит, даже если мы смеемся не естественно, а специально.
Доказано, что тело не понимает разницу между естественным смехом и принудительным, мозг откликается, даже когда мы сознательно поднимаем уголки рта, имитируя улыбку.
На йоге смеха мы становимся стройными -смеясь, теряем столько же калорий,сколько за 30 минут в тренажерном зале. При смехе прокачивается пресс и грудные мышцы. Многие боятся мимических морщин, но на самом деле хохот тонизирует и заставляет работать лицевые мышцы, это гимнастика для лица.
Внутреннее сопротивление некоторых зажатых и угрюмых людей может затормозить процесс . Ведь искусственный смех от естественного отделяет только индивидуальное желание посмеяться. В особо сложных случаях нужна только регулярная практика, для того чтобы люди перестали расценивать смех как что-то странное и больше окунались в приятное состояние.