ТОП полезных напитков
Мы то, что едим и, конечно же, пьём. Употребление в больших количествах газированных напитков с добавлением химии привод к неприятным ощущениям. Каждый выбирает сам, что пить, но это его не освобождает от ответственности за свой организм.
Полезные напитки вполне могут удовлетворить вкус любого гурмана, главное – найти подходящий вариант. К счастью, существует годный ассортимент. Итак, рассмотрим следующие напитки.
Чай из мяты. Чай обладает желчегонным действием, поэтому улучшает пищеварение и помогает при стойких запорах. Мята обладает спазмолитическим, успокаивающим, противовоспалительным, сосудорасширяющим свойствами. Заваривайте мяту, как чай и пейте после еды, она окажет мягкое приятное действие на весь ЖКТ. Но увлекаться этим напитком не рекомендуется, потому что большое количество мяты может спровоцировать боли в сердце, бессонницу и интимные проблемы у мужчин.
Имбирный чай. При заваривании корня чай получается очень насыщенным и ароматным. Способствует обмену веществ, выводит шлаки и токсины, а также выступает помощником для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Можно экспериментировать с добавками (цитрусовые, травы, ягоды), это разнообразит напиток и добавит ему новых ароматных ноток.
Зелёный крупнолистовой чай. Очень важно, чтобы содержание упаковки было в листочках, так как для достижения максимальной пользы подходят сорта только хорошего крупнолистового чая. Помогает поддерживать в тонусе организм благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам.
Свежевыжатые соки из качественных ягод, фруктов, овощей (можно в различных комбинациях) безусловно – полезные напитки. Соки из цитрусовых богаты витамином С, из ягод – разнообразным составом минералов и витаминов, из томатов – ликопинами, защитниками от онкологии и ССЗ.
Соевое молоко. достаточно ново для нашего рациона питания, оно традиционно для азиатской кухни. Его смело можно отнести к полезным напиткам за большое содержание растительного белка, низкое содержание жиров, способность снижать уровень холестерина. Поскольку оно содержит не только кальций, но и витамин В, процент усвоения этого микроэлемента достаточно успешный.
Вот некоторые полезные напитки, которые помогут вам хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать