Вечером: молоко и специи
Молоко с кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. А если его приготовить с шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов. Регулярное питье "шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
Особую пользу молоку добавляет и мускатный орех, он снимает головную боль, тонизирует и улучшает память. Вместе с тем, небольшая щепотка мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.