Вода вместо массажиста
Наберите в ванну тёплую воду, при желании можно добавить несколько капель любимого эфирного масла. Полностью погрузитесь и расслабьтесь.
Отрегулируйте напор воды так, чтобы она била из наконечника душа сплошной струей. Погрузите душ и начинаете с его помощью массировать тело. Сначала - ступни, голени и бёдра. Затем - кисти, предплечья и плечи, живот и грудь. А в самом конце – спину, насколько сможете дотянуться.
Такой массаж не стоит делать дольше 15 - 20 минут. Завершив сеанс отдохните минут 15 в воде.
Подводный массаж замечательно стимулирует лимфоток и кровообращение.
Благодаря ему усталость после трудового дня буквально « утекает» прочь.
Еще он способствует безболезненному расслаблению глубоких слоев тканей, восстанавливает гибкость позвоночника и подвижность суставов, нормализирует обмен веществ и сон.