Встаем на лыжи!
Сколько бы тебе не было лет – сейчас самое время начать заниматься лыжами.
Лыжный спорт – самый гармоничный и эффективный для развития человека. Он поможет вам стать выносливей. Это хорошая тренировка силы воли.
Во время ходьбы на лыжах повышается обмен веществ, что способствует лучшему использованию кислорода тканями всего организма, повышает его сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям.
Бедра и голени находятся в согнутом положении, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении, работает плечевой пояс, улучшается осанка. За счет частых поворотов, лыжи очень хорошо формируют талию, а также отлично укрепляют пресс, легкие и сердечно-сосудистую систему.
Занятия лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, повышают бодрость и работоспособность.
Исследования показывают видимый положительный эффект прогулок на лыжах при начальных стадиях атеросклероза, гипертонии, бронхите, гинекологических заболеваниях. Еще большее влияние лыжные прогулки оказывают на обменные процессы, способствуя избавлению от лишнего веса.